Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
İstanbul’da intihar eden gencin telefonunda yüklü olduğu ortaya çıktı. Kabus geri döndü
İstanbul Pendik’te 22 yaşındaki genç, 10 katlı bir apartmanın 9. katından atlayarak intihar etti. Olay, Pendik ilçesi Kavakpınar Mahallesi Yağdeller Sokak’ta meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, 10 katlı bir apartmanın 9. katında yaşadığı öğrenilen …
Turizmin kalbi Datça ve Kaş’ta halk isyanda! Elektrik ve su kesintileri hayatı felç etti, tatilciler bölgeyi terk ediyor
Gözde tatil beldeleri Datça ve Kaş’ta, artan nüfus ve sıcaklıklardan dolayı yaşanan elektrik kesintileri, hayatı felç etti. Halk kavurucu sıcakta hem elektirk kesintisi hem de su kesintileriyle mücadele ediyor. Sıkıntılarını sosyal medyadan dile getiren halk, yetkililerden acil çözüm bekliyor.
Yüzünü sır gibi saklıyordu! Paris Hilton kızını ilk kez paylaştı
Dünyanın en zengin varislerinden biri olan Paris Hilton, ikinci doğumunu yaptığı günden bu yana bebeğinin yüzünü adeta sır gibi saklıyordu. Ünlü isim, adını ‘London’ koyduğu kızının fotoğraflarını ilk kez sosyal medya hesabından paylaştı.