Uzmanı uyardı: Daima yeme isteğine tahlil

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Yılmaz Akay, “Sürekli yeme isteğinin en önemli nedenlerinden biri ruhsal olabilmektedir. Şahısların beslenmesi ile psikolojisi birbirine bağlıdır. Genelde ruhsal olarak zorlandığımız periyotlarda kendimizi yiyerek tatmin etmeye çalışırız. Bir şeylere üzüldüğünde, kızdığında, sonlandığında yahut heyecanlandığında kimi beşerler yemek yiyerek avutulmaya çalışmaktadır. Bu türlü yaparak besinlerin ruhsal boşluğu doldurduğu düşünülmektedir” diye konuştu.

Dyt. Akay şöyle devam etti:

“Özellikle kilosu bir tık daha yüksek olan şahıslarda yediği için pişman olduğunda ötürü daha çok ruhsal bozukluğu tetiklemektedir. Bu durumda Psikolojinin düzeltilmesi manasında, gerekiyorsa psikolog yahut psikiyatri ile bir arada ilerlemelidir. Şayet kişi kendini düzeltebilecek evrede ise bu yeme isteğini, farklı aktivitelerle doldurulması gerekmektedir. Bir bahse kızdığında yahut sonlandığında sevilen bir aktiviteye yönelinmelidir. Bu aktiviteler spor, müzik, mesken işi yapmak, el işi yapmak olabilir.

Kişinin başındaki gergin durumu dağıtacak ve o anki gerilimden uzak tutacak aktivitelerden takviye alınması gerekmektedir.”

MUTSUZ HİSSEDİYORLAR

Dyt. Elanur Yılmaz Akay açıklamasını, “Genelde kilosu yüksek bireylerde bu ruhsal boşluklar kilolu olduğu için ve kendini mutsuz hissettiği için karşımıza çıkmaktadır. Bu kısır döngüden kurtulmanın tek yolu karar vermek ve başarmaktır. Başarıldığı noktada hem kişinin kendisine itimadı artıyor hem de daha odaklanmış ve daha verimli programlar gerçekleştirebiliyor” diyerek tamamladı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.